Robert Storkebaum
Du weisst, was dir guttun würde. Lass uns klären, warum es nicht passiert.
Über mich
Ich arbeite mit Menschen, die viel leisten und dabei ihre eigene Gesundheit hinten anstellen. Meistens fehlt nicht das Wissen. Es fehlt ein Alltag, in dem gute Gewohnheiten überhaupt Platz haben. Im Gespräch schauen wir, wo du gerade stehst. Manchmal geht es um Schlaf, Ernährung oder Bewegung. Oft liegt darunter etwas anderes: Werte, die nicht mehr passen, oder Glaubenssätze, die dich seit Jahren bremsen. Beides gehört zusammen. Ich bin ausgebildeter Holistic Health Coach und Mindful Movement Trainer. Davor habe ich über 20 Jahre naturwissenschaftlich gearbeitet, überwiegend in der Chemie, davon 7 Jahre in Führungsverantwortung. Deshalb arbeite ich gern mit Dingen, die man überprüfen kann. Wer mag, steigt später mit EEG- und HRV-Messungen tiefer ein. Für ein gutes Gespräch braucht es das nicht.
Spezialisierungen
Gesunde Routinen, mentale Stärke und persönliche Entwicklung
Meine Stärken
Ich erkenne schnell, wo der eigentliche Engpass liegt. Das ist selten das Thema, mit dem jemand ins Gespräch kommt. Ich arbeite strukturiert und werde konkret. Meine Ausbildung als Holistic Health Coach und Mindful Movement Trainer heisst: Ich kann dir auch beim Wie helfen, nicht nur beim Warum. Trainingsaufbau und Ernährung gehören dazu. Du gehst nicht mit einem guten Gefühl aus dem Gespräch, sondern mit etwas, das du morgen früh umsetzen kannst. Gleichzeitig gebe ich dir Raum. Ich bewerte nicht und dränge dich in kein Programm. Als Vorstandsvorsitzender der Health Coaching Association setze ich mich dafür ein, dass Coaching seriös bleibt.
Das nimmst du mit
Klarheit darüber, woran es wirklich hängt. Routinen für Schlaf, Ernährung, Bewegung oder Erholung, die zu deinem Alltag passen und nicht zu einem idealen Leben, das du nicht führst. Einen Blick auf die Werte und Überzeugungen, die dein Verhalten steuern. Und einen ersten Schritt, der klein genug ist, dass du ihn auch machst.
Meine Themen
Gesunde Routinen im Alltag verankern, auch bei vollem Kalender. Schlafhygiene und Erholung, damit du nicht dauerhaft auf Reserve läufst. Ernährung und Bewegung ohne Dogma, mit konkretem Trainingsaufbau, wenn du das willst. Stress und mentale Belastung, und wie du schneller wieder herunterkommst. Werte und Glaubenssätze, die dich antreiben oder ausbremsen. Mentales Training und Konzentration für Phasen, in denen es zählt. Persönliche Entwicklung und Orientierung, wenn etwas nicht mehr stimmt. Persönlichkeitsprofil mit dem LINC Personality Profiler.
Was dich erwartet
Wir starten dort, wo es dich gerade drückt. Ich höre erst zu und stelle Fragen, bevor ich etwas empfehle. Danach werden wir konkret: Was änderst du, ab wann, und woran merkst du, dass es wirkt? Du bekommst keine Standardliste. Was für dich funktioniert, hängt von deinem Alltag ab, nicht von einem Ratgeber. Wenn du magst, arbeiten wir über mehrere Gespräche daran.
Fragen & Antworten
Für Menschen, die viel leisten und merken, dass ihre Gesundheit dabei hinten runterfällt. Oft sind es Führungskräfte, Selbstständige und Fachleute mit vollem Kalender. Sie wissen meistens, was gut für sie wäre. Es passiert nur nicht.
Das entscheidest du. Häufig geht es um Schlaf, Ernährung, Bewegung oder darum, wie du nach der Arbeit wirklich abschaltest. Manchmal geht es tiefer, um Werte oder um Überzeugungen, die dich seit Jahren begleiten. Beides ist möglich.
Für einen klaren nächsten Schritt reicht sie oft. Wir sortieren, was gerade wirklich drückt, und du gehst mit etwas Konkretem raus. Für einen echten Gewohnheitswechsel braucht es mehr als ein Gespräch. Ob wir weitermachen, entscheidest du danach.
Ich höre erst zu und stelle Fragen, bevor ich etwas vorschlage. Danach werden wir konkret. Am Ende soll klar sein, was du änderst und woran du merkst, dass es wirkt. Vage Ratschläge helfen niemandem.
Viele Gewohnheiten scheitern nicht an der Disziplin, sondern an etwas darunter. Wer glaubt, dass Erholung Faulheit ist, wird sich schlecht erholen. Solche Sätze schauen wir uns an. Oft löst sich damit ein Thema, an dem du schon lange festhängst.
Ja. Ich bin ausgebildeter Holistic Health Coach und Mindful Movement Trainer. Trainingsaufbau und Ernährungsempfehlungen gehören dazu. Wir schauen dabei auf deinen Alltag, nicht auf ein Ideal. Was ich nicht mache: Krankheiten behandeln. Dafür verweise ich an Ärztinnen und Ärzte.
Nein. Für ein Coachinggespräch braucht es keine Messung. Ich arbeite daneben mit einem 14-Kanal-EEG und HRV-Messungen und bilde mich gerade zum Certified Wearable Coach weiter, weil ich gern überprüfe statt vermute. Wenn du selbst eine Uhr oder einen Ring trägst, können wir deine Daten gemeinsam anschauen. Wenn nicht, arbeiten wir ohne.
Ich bin ausgebildeter Holistic Health Coach und Mindful Movement Trainer, zertifiziert für den LINC Personality Profiler und aktuell in Ausbildung zum Certified Wearable Coach. Davor habe ich über 20 Jahre naturwissenschaftlich gearbeitet, überwiegend in der Chemie, davon 7 Jahre in Fach- und Führungsverantwortung. Beides zusammen prägt, wie ich arbeite. Heute bin ich zusätzlich Vorstandsvorsitzender der Health Coaching Association.
Nur ein Thema, das dich beschäftigt. Es muss nicht ausformuliert sein. Oft reicht der Satz, dass gerade etwas nicht stimmt. Den Rest sortieren wir gemeinsam.
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